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Calambres musculares

Multiplicar por cinco el aporte en magnesio del arroz blanco es motivo más que suficiente para que si sufres calambres musculares en las piernas, te decantes por el integral. Para aumentar el contenido en este mineral que ayuda a relajar los músculos, añádele unas pasas o unos piñones.

Periquito en forma

Para que tu periquito esté en plena forma, su alimentación diaria debe constar de tres partes de mijo blanco, otras tres de alpiste y una de mijo panizo. Por supuesto, puedes añadir semillas de linaza, piñones, cacahuetes y trigo, pero siempre teniendo en cuenta la cantidad de comida total que le das. Si comen mucho engordarán en exceso.