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Reducir el colesterol malo

La manzana y la naranja -en zumo, macedonias, batidos, etc.- hacen un buen tándem. La razón: la vitamina C de los cítricos multiplica por 5 la capacidad de absorción de unos compuestos, las catequinas, presentes en la manzana. Según una investigación, este compuesto reduce el colesterol malo y activa la circulación sanguínea.

Vinagre en su punto

Cuando no se utiliza mucho vinagre en casa, lo normal es que termine agriándose un poco o quedándose demasiado fuerte. Si te ha ocurrido esto, trata de solucionarlo introduciendo un trozo de manzana y dejándola allí en reposo durante al menos 12 horas.

Adelgazar

Además de las medidas básicas como eliminar azúcares o grasas, tómate una hora antes de la comida, una manzana, una pera o una patata cocida. Reducirá mucho tu apetito.

Aliviar bolsas y ojeras

Para aliviar las bolsas de ojos y las ojeras prepara la siguiente mascarilla: cuece una manzana en leche y cuando esté cocida, aplástala y prepara una pasta. Deja que se enfríe y aplícatela sobre los ojos unos minutos mientras reposas. Luego retírala y verás cómo tus ojos lucen mucho más relajados.

Ojos hinchados

¿Tienes los ojos hinchados y necesitas desinflamarlos en poco tiempo? Coge algún alimento del frigorífico que esté muy frío como unas rodajas de pepino o de manzana, empapa unos discos de algodón en agua muy fría o coloca hielo picado en un pañuelo de hilo. Aplica sobre los ojos y descansa 10 minutos: tus ojos serán otros porque el frío ayudará a contraer los vasos capilares que se habían dilatado.

Leche limpiadora

Leche limpiadora ideal para pieles normales y secas: Mezcla el zumo de una manzana grande con una cucharada sopera de leche y otra de avena en polvo.

Dieta aves

Complementa la dieta habitual de tu pequeño amigo con algunas frutas como la manzana, el plátano o las uvas. Además, también puedes darle algunas verduras, como las espinacas, que le proporcionarán un aporte vitamínico.